Psychosociale Therapie

Ontdek samen met mij hoe we jouw psychosociale problemen kunnen aanpakken. Psychosociale therapie richt zich op het verbeteren van jouw emotionele en sociale gezondheid. Het doel is om persoonlijke problemen op te lossen die je dagelijks functioneren belemmeren. We onderzoeken de onderliggende oorzaken, zoals belemmerende gedragspatronen en blokkades, en werken stap voor stap aan jouw doelen.

In een veilige omgeving bied ik je de ruimte om deze thema’s te verkennen. Als psychosociaal therapeut help ik je met verschillende klachten, problemen of vraagstukken.

Cliënten ervaren vaak gevoelens van onzekerheid, machteloosheid, angst, woede, eenzaamheid, twijfel, onbegrip, frustratie en zorg. Dit zijn natuurlijke en veelvoorkomende reacties op ziek zijn. Samen vinden we een weg naar verbetering en een gezonder, gelukkiger leven.

  • Heb je moeite om gezonde relaties op te bouwen of te onderhouden met vrienden, familie, of collega’s?
  • Wanneer je worstelt met het effectief communiceren van je gedachten en gevoelens, wat leidt tot misverstanden of conflicten.
  • Als je je vaak angstig, ongemakkelijk of onzeker voelt in sociale situaties, zoals bij het maken van nieuwe vrienden, spreken in het openbaar of het aangaan van nieuwe relaties.
  • Als je een laag zelfbeeld hebt of moeite hebt met je eigenwaarde, wat je sociale leven beïnvloedt.
  • Bij het verwerken van trauma’s die je sociale interacties en relaties negatief beïnvloeden.
  • Wanneer je te maken hebt met grote levensveranderingen zoals echtscheiding, verlies van een dierbare, of verhuizing, en je moeite hebt om je sociaal aan te passen.
  • Als je zelf of iemand in je omgeving kampt met gedragsproblemen zoals agressie, teruggetrokkenheid of andere gedragingen die sociale relaties bemoeilijken.
  • Ik help je om beter te begrijpen hoe je je in sociale situaties gedraagt en biedt strategieën en oefeningen om je sociale vaardigheden te verbeteren en je zelfvertrouwen te vergroten.

Mijn therapeutische-aanpak

Valkuilen Therapie

Door middel van valkuilen therapie onderzoeken we hoe patronen uit je verleden je huidige gedrag en denken beïnvloeden. We leren om deze valkuilen te herkennen en ermee om te gaan, zodat je je bevrijdt van beperkende overtuigingen.

Rationeel Emotieve Therapie (RET)

RET leert je om ineffectieve gedachten en gevoelens om te zetten in een manier van denken en handelen die je vooruithelpt. We richten ons op de interpretaties die je geeft aan gebeurtenissen, omdat dit bepalend is voor hoe je je uiteindelijk voelt.

Acceptance and Commitment Therapie (ACT)

ACT leert je om jouw (onverklaarde) klachten te accepteren en je te richten op het leven volgens jouw waarden. Je krijgt een ‘derde oog’ waarmee je leert om je gedachten los te laten en te genieten van het moment.

Rouw en Verlieskunde

Rouw & Verlieskunde biedt ondersteuning bij het verwerken van verlies en rouw, ongeacht de aard ervan. Het helpt je om de verschillende stadia van rouw te begrijpen en door te maken, zodat je uiteindelijk een plek kunt geven aan je verlies. We richten ons op het erkennen en uiten van emoties, en begeleiden je in het vinden van een nieuw evenwicht in je leven. Door te werken aan betekenisgeving en het hervinden van vreugde in het dagelijks leven, leer je om met verlies om te gaan op een manier die bij jou past.